Sau sinh từ 12 – 20 ngày, nếu Mẹ áp dụng massage bụng bằng rượu gừng nghệ, chườm muối nóng và gen bụng, bảo đảm sẽ nhanh chóng có vòng eo con kiến mơ ước không tỳ vết!
Mọi chị em đều hiểu, vòng eo sồ sề ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ bà mẹ nào. May mắn là có rất nhiều cách để “cứu”vòng hai như tập thể dục, phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng… bên cạnh đó, hiện nay còn có 1 phương pháp dân gian vô cùng hiệu quả được hàng vạn bà Mẹ ủng hộ đó chính là sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên để làm giảm mỡ bụng sau sinh.
Vậy cách giảm mỡ bụng “thần kỳ” này được thực hiện như thế nào, Hãy cùng Hera Care khám phá nhé.
Bước 1: Giảm mỡ bằng Rượu gừng + nghệ
Ngâm rượu gừng nghệ trước ba tháng sinh con là mẹ đã “trữ” một bí quyết làm đẹp siêu quý rồi đấy nhé, theo nghiên cứu từ Viên Y học Cổ truyền cho hay: chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng đã đóng băng trong khoảng thời gian mang thai. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo.
Cách ngâm đơn giản như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm:
– 1 hũ thủy tinh 5 lít
– 1kg gừng
– 1kg nghệ
– Rượu trắng 3-4 lít
Thực hiện:
– Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát
– Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.
– Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.
Bước 2: Giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối nóng
Cách thực hiện cũng đơn giản tương tự như bước 1:
Chuẩn bị:
Ngải cứu (mỗi lần 5-6 nắm to)
Khăn bông (2-3 cái)
Muối biển hạt to 1kg
Thực hiện:
- Mẹ đem hỗn hợp muối và ngải cứu lên sao vàng, có thể thêm nghệ và gừng làm ấm, rang trên bếp nhỏ lửa từ 3 – 5 phút thì bỏ vào khăn bông.
- Khi sử dụng bỏ lò vi sóng quay chế độ nóng từ 1 – 2 phút
Như vậy là mẹ đã có một siêu phẩm chườm bụng tuyệt vời, bởi nhờ hơi nóng của muối sẽ giúp vòng bụng sau sinh thêm săn chắc, gọn gàng, còn ngải cứu, nghệ gừng giúp mạch tử cung co hồi nhanh, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi. Nhất là, Mẹ sau sinh thường bị lạnh bụng nên cách làm này rất tốt cho sức khỏe nhé. Liệu pháp này được mọi bác sĩ sản phụ khuyên dùng!
Bước 3: Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách dùng gen bụng
Trước khi sản phẩm nịt bụng có mặt trên thị trường, các sản phụ đã được những người đi trước dạy cho cách nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí. Cách làm: Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.
Trên thực tế, khi được bồi dưỡng quá mức cần thiết, mỡ sẽ tích lũy ở vùng lỏng lẻo nhất là bụng (dù sản phụ có nịt bụng rồi thì mỡ vẫn đến đó để cư ngụ) nên khi tháo nịt ra sản phụ sẽ vẫn thấy bụng mình tròn trịa như ban đầu. Tốt nhất là nên đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng. Hơn nữa, vận động sớm bằng cách đi lại nhẹ nhàng sẽ làm tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Nhiều chị lấy lý do sinh mổ cứ nằm mãi trên giường là không nên. Ngoài ra, cũng đừng sợ vết mổ sẽ bung vì các bác sỹ đã khâu vết mổ tới 3 lớp và sau 10 ngày là lành, có thể cắt chỉ rồi.
Để cách 1 và cách 2 đạt hiệu quả tốt nhất thì phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh Mẹ nhớ gen bụng sau khi đã massage bằng rượu gừng nghệ và chườm nóng bụng bằng muối ngải cứu nhé.
Với những mẹ quá bận rộn, không có thời gian tự thực hiện, có thể liên hệ với Hera Care – Chăm sóc mẹ bé sau sinh tại nhà, các cô điều dưỡng sẽ có liệu trình chăm sóc không chỉ vùng bụng, mặt mà còn cả body và cho cả bé yêu với mức chi phí tốt nhất có thể.
Mẹ liên hệ ngay hotline: 0 8986 5 8986 để được chuyên viên tư vấn buổi trải nghiệm chăm sóc sau sinh tại nhà chỉ 199k/80p nhé.